La Psicología en la cuarentena, mensaje del Lic. Carlos Zubiri
Me comunico con la comunidad de Canals, como uno de los psicólogos que realiza sus tareas habituales en esta localidad. Comparto con ustedes este momento de ansiedad y de preocupación por la pandemia de Coronavirus. Por esa razón quería sentirme cerca de ustedes, a través de este medio, para compartir algún mensaje que incida con una dosis de tranquilidad.
La realidad es que estamos frente a una problemática desconocida, hay muchos pobladores que no recuerdan otra situación igual o con estas características, la clave es la incertidumbre que genera lo desconocido, lo incierto. Mientras vivimos este estado ansioso los científicos del mundo intentan estudiar, descubrir y evaluar alternativas al respecto. Como en toda situación que es desconocida e incierta, lo primero que produce nuestro psiquismo es ansiedad de tipo paranoide y depresiva, antes de llegar a enfermarnos biológicamente pareciera que creamos anticuerpos defensivos fóbicos panicosos, como miedo, angustia, sensaciones neuro vegetativas, confusión. Ello es producto de una estructura mental que intenta dar respuesta ante lo incognoscible. Quizá el fracaso en este sentido es lo que le da lugar al otro tipo de ansiedades, llamadas depresivas.
Esto no se contrarresta con seudo-consejos del tipo: no piense, juegue con sus hijos, haga gimnasia etc, eso es importante y saludable indudablemente, pero no para el manejo de la ansiedad. Si esta surge de lo incognoscible sobre el Corona, lo sugerible es introyectar información, poca, la necesaria a través de los canales adecuados a tal efecto. Hay que estar atentos a los Centros de Salud, su Médico personal o familiar, medios científicos, etc. No tinellicemos el Coronavirus, ¿qué puede decir Jorge Rial o Moria Casan de esta pandemia? Use aquel viejo dicho de la jerga popular ” ante la duda consulte a su medico”. Evitemos los medios de comunicación, TV, redes sociales. Tengan en cuenta que la gente que publica en estos espacios también tiene mucha ansiedad que enajenan con vicios inadecuados las comunicaciones, sin trasmitir lo correcto o lo esperable.
En las calles hay gente preocupada por ustedes, al servicio de ustedes, que les puede traer tranquilidad, por lo que sabe y por dar contención comunitaria.
Tomemos conciencia que la mejor forma de evitar la transmisión es el aislamiento y la actitud responsable. En una situación de prevención somos nosotros mismos agentes de salud, cuidándonos, estando en casa, disfrutando de actividades que habitualmente no realizamos por no tener o darnos esa posibilidad.
Nos veremos seguramente, en un tiempo, por las calles de Canals o la región por ahora confíen en su médico y la gente que está cerca de ustedes.
Un abrazo!!! Lic. Carlos José Zubiri, contacto 3463-645094
